它被称为​“补肾王”，不是生蚝韭菜，而是它，隔天吃一次，补肾固精，朝气高贵有力头！

它被称为“补肾王”，不是生蚝韭菜，而是它，隔天吃一次，补肾固精，朝气高贵有力头！

肾脏是东说念主体的进犯器官之一，它的主邀功能包括过滤血液、排出废料和过剩的水分，保管体内水、电解质和酸碱均衡。同期，肾脏还参与退换血压、促进红细胞生成等进犯生理进程。就如同躯壳的 “净化器” 和 “能源源”，不错说，肾脏的健康平直关系到咱们通盘躯壳的平常运行。关系词，当代东说念主的不良生涯形貌却给肾脏带来了广泛的压力。关系词，神奇的大当然却在这个季节赋予咱们一种被誉为“补肾王”的食材——板栗。今天就让咱们沿途揭开它微妙的面纱吧。

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板栗，那一颗颗迷漫委宛的果实，看似泛泛，却蕴含着令东说念主惊叹的补肾力量。在传统中医的奢睿中，板栗一直被视为补肾固精的上佳之选。它简略润泽肾脏，增强肾脏的功能，匡助咱们巩固躯壳的根蒂。关于那些因肾虚而出现的腰膝酸软、遗精早泄、夜尿频多等问题，齐能获得灵验改善。此外，板栗还富含多种养分身分。它含有丰富的维生素 C、维生素 B6、钾、镁等矿物资，这些养分物资关于保管躯壳的平常功能、增强免疫力齐有着进犯的作用。底下给专家共享一说念板栗的适口服法，沿途来望望吧。

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【板栗炖排骨】

准备食材:排骨1斤、板栗300g、葱蒜、八角、桂皮、香叶、冰糖、老抽、生抽、蚝油、料酒、鸡精

处置板栗：准备适量的板栗，清洗干净，顶部用刀切个十字花刀，然后放入盆中，倒入滚热的沸水烫一会牛，这么好扒皮，扒好后放入盘中备用。

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处置排骨：准备适量的排骨，剁成大小均匀的块，放入大盆中加入净水，浸泡半个小时，泡出血水。

处置配料：准备大葱洗净，切段备用，准备生姜切片备用。

准备酱汁：小碗中加入2勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽、极少鸡精，用勺子充分的搅匀。

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排骨焯水：排骨冷水下锅加葱姜、料酒煮出血末，捞出后，用温水洗净。

炒糖色：锅中加入适量的食用油，油热放入冰糖，小火慢炒，焯至冰糖熔化，炒至金黄，倒入排骨快速翻炒，炒至上色。

调味：排骨上色后加入姜片、八角、香叶、桂皮，倒入酱汁，快速炒匀。

加入板栗：炒匀后加入板栗，倒入沸水没过食材，中小火焖煮40分钟。

完成：时分到，转大火收汁，汤汁浓稠即可出锅享用。

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养分价值

补肾健脾：板栗被称为 “肾之果”，具有补肾健脾的功效。它能匡助增强肾脏功能，关于肾虚引起的腰膝酸软、小便频数等有一定的改善作用。同期，也有助于健脾益胃，促进消化。

增强免疫力：板栗中的维生素 C 和排骨中的卵白质等养分身分有助于增强躯壳的免疫力，普及躯壳的违反力，顾惜疾病。

促进骨骼健康：板栗中的钙、镁等矿物资和排骨中的钙、磷等矿物资共同作用，有助于促进骨骼的健康，顾惜骨质疏松症。

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